Классный час «Здоровая пища для всей семьи»
Цели: познакомить детей с основами здорового питания;
1. Беседа
- Мы с вами знаем, чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.
- Что значит «умеренность»?
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.»
- Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить, усвоить пищу.
- А что значит «разнообразие»?
- Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы человеку для здоровья.
- Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, думать, не уставать. Это: мед, изюм, гречка, геркулес.
- Другие продукты помогают делать организм более сильным. К ним относятся: творог, рыба, мясо, яйца
- А третьи – овощи и фрукты – содержат много витаминов и веществ, которые и помогают организму расти и развиваться. Это и ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы.
У меня на доске записана пословица:
«Овощи – кладовая здоровья»
Объясните ее смысл.
- Правильно! В овощах и фруктах очень много витаминов «вита» - жизнь, «амин» - вещество.
Теперь, вспомните загадки о фруктах и овощах.
- Какие из продуктов вы больше всего любите?
- У меня есть: свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника.
- Подумайте, какие три блюда из этих продуктов вы могли бы приготовить.
Дети составляют меню обеда.
2. Инсценировка стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала».
Автор: - Юля плохо кушает,
Никого не слушает.
Мама: - Съешь яичко, Юлечка!
Юля: - Не хочу, мамулечка!
Мама: - Съешь с колбаской бутерброд.
Автор: - Прикрывает Юля рот.
Мама: - Супик?
Юля: - Нет.
Мама: - Котлетку?
Юля: - Нет.
Автор: - Стынет Юлечкин обед.
Мама: - Что с тобою, Юлечка?
Юля: - Ничего, мамулечка!
Бабушка: - Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти еще кусочек!
Пожалей нас, Юлечка!
Юля: - Не могу, бабулечка!
Автор: - Мама с бабушкой в слезах –
Тает Юля на глазах!
Появился детский врач –
Глеб Сергеевич Пугач.
Врач: - Нет у Юли аппетита!
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна.
А тебе скажу, девица.
Все едят; и зверь, и птица.
От зайчат и до котят
Все на свете есть хотят.
С хрустом Конь жует овес,
Кость грызет дворовый Пес.
Воробьи зерно клюют
Там, где только достают.
Утром завтракает Слон –
Обожает фрукты он.
Бурый Мишка лижет мед.
В норке завтракает Крот.
Обезьяна ест банан.
Ищет желуди Кабан.
Ловит мошку ловкий Стриж.
Сыр и сало любит Мышь.
Автор: - Попрощался с Юлей врач –
Глеб Сергеевич Пугач,
И сказала громко Юля:
Юля: - Накорми меня, мамуля!
3. Беседа
- Как вы думаете, зачем человек употребляет пищу?
- Чем питается животные?
- Едят ли они, что-нибудь вредное для здоровья?
- Давайте по таблице посмотрим, чем необходимо питаться ребенку.
Таблица висит на доске- Мы увидели, что нам необходимо молоко
5. Молоко – такой знакомый продукт.
А знаете ли вы, какие продукты получаются из молока?
Давайте поиграем. \Игра «Кто больше?»
Работа по рядам
- На листочках напишите молочный продукт, каждый напишет название одного молочного продукта. \По окончании игры подводим итоги
6. Подумайте, какие советы мы моет дать своим близким людям по здоровому питанию.
Советы:
1. Воздерживайтесь от жирной пищи.
2. Не ешьте много острого и соленого.
3. Не ешьте много сладостей.
4. Побольше ешьте овощей и фруктов.
7. Игра «Полезное – неполезное»
- Выберите ты продукты, которые полезно есть.
\На доске рисунки продуктов: рыба, кефир, чипсы, геркулес, кока-кола, морковь, жирное мясо, яблоки, торты, смородина.
8. Итог
- Какую пищу мы будем есть?
- Почему?
